千葉県柏市 やぎはし整体院

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【腹直筋離開】 腹直筋のトレーニングF




腹直筋離開の詳しい医学的情報は、「腹直筋離開」をご覧ください。


腹直筋の整体の経過F


 
本日、10月半ばにも関わらず、関東では31℃以上の気温を記録するほどの真夏日でした(>_<)

本当に暑かったです・・・

今日はSさん、その旦那さん、S君と家族3人でご来院(^_^)

S君はまだ授乳していなかったようで、Sさんと一緒に授乳室へ!!

授乳室から出てきたS 君はご満悦(^^)

旦那さんに抱っこされていましたが、お腹いっぱいで、今にも寝そうな雰囲気。

とろんとしたお顔が本当に可愛かったです!!

それでは、本日も腹直筋の整体へ。



腹直筋のチェック★


またまた、本日もSさんの腹直筋の改善度合いにビックリしました!!

なんと、腹直筋離開の長さが7pまで改善していたのです\(^o^)/

一週間で1pも改善するなんて、本当に驚きです!!


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おへそから下の今まで腹直筋離開していた部分は、固定をしなくてもくっついています!!
 
さらに、横向きに寝たときに腹筋の安静時緊張状態が低いために、腹部が垂れ下がっていたのですが、今回確認してみると緊張状態が回復しており、垂れ下がりが改善していたのです。

しかも、仰向けに寝た時は、うっすら腹筋の形が見えており、

「この調子なら、腹筋が6つに割れますね!!」と私。

Sさん「6つに割れてみたいです(^^)」と。

Sさんは、本当に努力家です。それと同時に、しっかりと約束を守る方です。

決して、適当にエクササイズを行なったりせず、量より質を重視した結果が表れています。
 
旦那さんの協力も功を奏し、固定がうまくいっているかどうかをSさんにフィードバックできていることが、このような良い結果につながっているのだと思います。

この調子で、頑張りましょうね\(^o^)/



腹直筋の整体スタート★


腰痛はほとんど生じなくなっていました。

股関節の柔軟性も正常範囲まで回復していました!! この短期間でここまでになるとは・・・(^^)

本当に素晴らしい!!!


腰部、股関節、背骨、肋骨の整体を行なった後は、エクササイズ!!


今後の課題としては、おへそ周囲の腹直筋の徹底的な改善です。

なぜかと言いますと・・・

おへその下の腹直筋は、かなり改善しています。

さらに、おへその腹直筋も最初は3pありましたが、その後、その離開が2pになっています。

しかし、まだ、この部分が一番離解しているのです。

したがって、この部分を改善することで、もっと腹直筋が改善すると考えられるからです。

そこで、考えた新たな方法は、下の写真のように腹直筋を固定して、エクササイズすることです。


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どういうことかといいますと、今までは、このように固定していました。


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違いは、お分かりの通り、人差し指です!!

今までは、おへそから下の腹直筋を重点的に固定したのです。

しかし、本日からは、おへその上の腹直筋を重点的に固定することにしました。

その方法は、今までの固定に加え、「人差し指だけをおへその上の離開部分にあてる」というものです。

これにより、おへそ周辺とおへそから上の腹直筋の固定が行えるようになるのです(^_^)



Sさんへ
決して無理せずに、自分の今できる限界の回数を見極めて、エクササイズが行なえています!!
これは、本当に素晴らしいことです。
これからも決して、無理せずに継続していきましょうね!!



旦那さんへ
旦那さんの適切なフィードバックが本当に、本当にこの素晴らしい結果を導いています!!
プロ顔負けの触診技術は、驚きです!
本当にびっくりです!!
これからもお手伝い、よろしくお願いします(^_^)

S君へ
赤ちゃんおせんべい、おいしかったかな??
また、食べに来てね(^^)v

八木橋

腹直筋のトレーニングGへ



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自宅で簡単にできる腹直筋トレーニングのハンドブック完成!!

お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました!!
(以下は、一部抜粋)

腹直筋離開トレーニング表紙


腹直筋離開トレーニング@ 腹直筋離開トレーニングA


詳しくは、腹直筋トレーニング法のページに掲載中!!




☆キッズスペースを作りました(^^)☆

産後の整体を希望するお子様連れのお客様が
大変多くいらっしゃるようになりました。

そのため、完全個室のキッズスペースを作りました!!

ぜひ、ご活用下さい\(^o^)/

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@手足の緊張が高まった

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