千葉県柏市 やぎはし整体院

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【腹直筋離開】 腹直筋のトレーニングB




腹直筋離開の詳しい医学的情報は、「腹直筋離開」をご覧ください。


腹直筋の整体の経過B



本日、ご長男のS君は、パパとお留守番らしく、Sさんが一人でご来院!!

私も受付スタッフもS君がいなくて、少し残念・・・

顔はお見せできませんが、本当にかわいいんですよ(^_^)

次回は、連れて来てくれるみたいなので、やぎはし整体院一同、楽しみにしてます\(^o^)/
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当院は、お子様連れのお客様が大変多い整体院です。

遠慮なく、整体に来る時は、連れて来てくださいね(^^)おもちゃもあるし、お絵かきもできます!! 

さらに、当院のスタッフが整体終了時まで、優しくお子様のお相手を致しますから、安心です。

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話しは変わり、前回、整体した日の翌々日に再び、Sさんは病院に行ったそうです。
(診断書をもらいたくて)

そこでお医者さんに言われた言葉が、

「そこまで重症じゃないから!!もっと重症な人がいるから!!診断書は・・・」

「経過観察中だから、診断書は書けないよ!!」ということでした!!

このように言われた経験はありませんか?

専門家から見たら、たくさんいるうちの一人だし、症状の軽い・重いを判断できると思いますが、ご本人は自分の体が一番気になっていて、少しの異常でも、重大に感じるものなのです。

その心理を全く考えない発言ですよね(>_<)

Sさん、その後、当分の間、怒りが収まらなかったそうです・・・<(`^´)>



そろそろ腹直筋の話し(^_^)



腹直筋のチェック★

 
前回の整体後のお話しや腰痛のお話しを一通りお伺いして、その後、実際に腹直筋を触れていきました。

「5回×3セットできましたよ(^^)」とSさん。

前回、かなりきつそうにエクササイズをしていたので、半信半疑で腹直筋を触っていきました。

八木橋「んっ・・・」
八木橋「あれっ・・・」
八木橋「ちょっと、待ってくださいね・・・」
八木橋「・・・・・・」
八木橋「腹直筋離開・・・どこだ???」

正直、驚きました(>_<)

前回までは、意識すること無しにおなかを触れると、腹直筋離開部分がわかってたんです!
しかし、今日は・・・

ものすごく、分かりづらかったんです!!

どういうことかと言いますと、前回までの腹直筋離開の深さがなかったのです!!

前回までは、べっこりと凹んでいた腹直筋離開部分が、埋まってきているではないですか\(^o^)/


腹直筋離開の写真




本当に驚いて、Sさんよりも私が喜んでしまいました(^_^.)

前回と比べると、一目瞭然!!

腹直筋離開の変化




たった4日間のエクササイズと骨盤・腹部固定により、ここまで改善するものなんですね!!

4日間ですよ!?信じられますか??

これはSさんがしっかりとした方法で、エクササイズを行なっていた証拠ですよね(^_^)

Sさんがおっしゃった自信満々な発言もこれで納得です!!

しかも、腹直筋離開の長さが、10p⇒9pへ!!

腹直筋離開が改善している




腹直筋離開の幅が、3p⇒2.5pへ!!

本当にすごい改善です!!

さらに、腹横筋(インナーマッスル)の収縮も確認されました。(しかし、まだ弱い・・・)

腹直筋の緊張状態も確認され、腹直筋自体の筋肉の厚みも出てきました!!

八木橋「これは、相当、努力したんだな!!」

「だって、私の体ですし、治したいですもん!!」とSさん!!

この調子で経過を追っていくことが楽しみです!!



腹直筋の整体スタート★


前回同様に、まずは腰背部の整体。 

腹直筋・インナーマッスルが働きやすくするように、Sさんの骨・関節・筋肉を調整。

八木橋 「関節や筋肉の状態が格段に良くなっている!!」  
 
腹直筋の状態といい、骨・関節・筋肉の状態といい、本当にびっくりの連続でした!!

最後に、エクササイズの確認・・・

やっぱり、最初は週2回が良い理由として、腹直筋の固定がきちんと行えないからです!

前回終了時は、Sさんの腹直筋の固定は完ぺきでした・・・

しかし、本日確認してみると、固定が甘いっっ!!!!

前回の固定の甘さは、固定の仕方が不十分という意味での甘さ。  

今回は、腹直筋の厚みが出てきたため、もっと力強く、しっかり固定することに加え、こうなると必ず固定がずれるため、エクササイズ1回1回、固定をし直すことが要求されるのです!!
今回はそういう意味での甘さでした。

そのへんも今回、しっかり時間をかけて指導致しました(^_^)v

 腹直筋離開のエクササイズ




腹直筋の両端をしっかり触れ、そこから固定するテクニックが必要になります。

本日、この方法で腹筋を行ったところ、長さ9pの腹直筋離開が約5pまでになっています!!
(固定の重要性がここからもわかりますね!!)

次回までの目標としては、10回×3セット!!


Sさんへ
今日まで本当に頑張りましたね!!
育児・家事の合間をみて、エクササイズを頑張ったSさんの努力が目に浮かびます(^_^)
本当にすごいことです!!
腹筋がかなり強くなってきているため、固定には細心の注意を払ってくださいね!
八木橋

次回に続く

腹直筋のトレーニングCへ



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自宅で簡単にできる腹直筋トレーニングのハンドブック完成!!

お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました!!
(以下は、一部抜粋)

腹直筋離開トレーニング表紙


腹直筋離開トレーニング@ 腹直筋離開トレーニングA


詳しくは、腹直筋トレーニング法のページに掲載中!!




☆キッズスペースを作りました(^^)☆

産後の整体を希望するお子様連れのお客様が
大変多くいらっしゃるようになりました。

そのため、完全個室のキッズスペースを作りました!!

ぜひ、ご活用下さい\(^o^)/

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