千葉県柏市 やぎはし整体院

千葉県柏市のやぎはし整体院のお客様の笑顔写真   首とO脚の施術前後の写真

【腹直筋離開】 腹直筋のトレーニングP




腹直筋離開の詳しい医学的情報は、「腹直筋離開」をご覧ください。


腹直筋の整体の経過P



本日はS君と旦那さんがお留守番で、Sさんが一人でご来院。

S君は少々風邪気味らしいので、早く治るといいですね(^_^)

最近歩けるようになったみたいなので、上手に歩いているところを見せてくださいね!!



腹直筋のチェック★


やはり、インナーマッスルの改善がなされていました!!

腹直筋離開のチェックで、両足を拳上させても離開部分の悪化はありませんでした(^_^)

これは、本当に素晴らしいことです!!

多くの腹直筋離開の方に、仰向けでの両脚拳上を行なわせると、そのとたん、一気に腹直筋離開部分が開きます。

しかし、Sさんは全く腹直筋離開部分が開かないのです!!

この調子で、腹直筋離開のエクササイズに加えて、インナーマッスルのエクササイズを継続することで、腹直筋離開の改善+再発予防が可能になるのです!! 

この調子で頑張りましょうね\(^o^)/



腹直筋の整体スタート★


腹直筋の整体として、いつも通り、骨盤から背骨、肋骨、股関節を整体。

本日は、腰の整体  ・  頭の整体も追加!!

Sさんは、育児に加えて、忙しい仕事もこなしています(>_<)

本当にお疲れ様です!!

整体後に、今までの腹直筋のエクササイズを確認。 

まずは、今までの頭部を拳上するエクササイズから!!

固定の方法を修正すると、やはり完璧に行なえていました(^_^)

素晴らしいです!!

次に、前回から行なっている下部腹部のエクササイズを確認!

正直、ビックリしました!

厳密に言えば、Sさんの間違いなのですが・・・

その間違いが良い間違いだったのです!!

どういうことかと言いますと、前回、私が指導したエクササイズよりもワンランク上のエクササイズを行なっており、しかもちゃんとできていたのです(>_<)

その方法とは、「両脚拳上+頭部拳上しながら、脚を前後運動」というものです。

固定の方法は修正しましたが、エクササイズとしては完璧!!

Sさんの運動神経の高さと真面目さにはいつも驚かされています(^^)


【前回の下部腹部のトレーニング】


腹直筋離開の下部腹直筋エクササイズ




【いい意味で間違っていたトレーニング】
(両脚拳上+頭部拳上しながら、脚を前後運動)


千葉県柏市のやぎはし整体院で、腹直筋離開のエクササイズを行なったら、腹直筋離開が治ってきた!!




Sさんへ
固定の方法には、私も指導で悩むところです。
固定はかなり難しいものです!
毎回、きちんと確認しますから安心してください。
大丈夫、順調ですよ!!
これからも頑張りましょうね(^^)v

八木橋

腹直筋離開のトレーニングQに続く


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自宅で簡単にできる腹直筋トレーニングのハンドブック完成!!

お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました!!
(以下は、一部抜粋)

腹直筋離開トレーニング表紙


腹直筋離開トレーニング@ 腹直筋離開トレーニングA


詳しくは、腹直筋トレーニング法のページに掲載中!!




☆キッズスペースを作りました(^^)☆

産後の整体を希望するお子様連れのお客様が
大変多くいらっしゃるようになりました。

そのため、完全個室のキッズスペースを作りました!!

ぜひ、ご活用下さい\(^o^)/

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骨盤ゆがみと腰痛の関係


股関節と腰痛の関係


頸椎と腰痛の関係


坐骨神経痛の整体


坐骨神経痛の整体は筋肉


坐骨神経痛は筋膜の乱れ


腹筋から腰痛がでる?


婦人科の病気と腰痛


腎臓と腰痛の関係


関節の動きが悪いと腰痛


腰痛とインナーマッスル


腰痛と自律神経の関係


筋性腰痛のメカニズム


側弯症


仙腸関節炎


腰椎椎間板症


梨状筋症候群


ぎっくり腰


ハムストリングスの調整


腓腹筋の調整


背骨の関節調整


腰方形筋の調整


大腰筋の調整


腰部調整は、皮膚も重要


パーキンソン病と腰痛


痛みの記憶による腰痛


腰痛体操は間違い


骨粗鬆症による腰痛


腰痛とサッカーの関係


腰痛とバスケの関係


腰痛とテニスの関係


腰痛と野球の関係


腰痛とマット運動の関係


腰痛とバレーボール


腰痛 ラグビー アメフト




スポーツ




股関節




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関節リウマチ


骨折後の関節の硬さ


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重だるさ


(特発性)側弯症


踵骨骨端炎


冷え性


仙腸関節炎


神経障害性疼痛


肋間神経痛


呼吸の調整


肺がん手術後の痛み

(背中・胸)


ぎっくり背中


ぎっくり脇腹


脳腫瘍・小脳腫瘍の手術後

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など


脳梗塞・脳出血後の後遺症

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など