千葉県柏市 やぎはし整体院

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【腹直筋離開】 腹直筋のトレーニングK




腹直筋離開の詳しい医学的情報は、「腹直筋離開」をご覧ください。


腹直筋の整体の経過K



本日、S君はおうちでお留守番。

風邪は治ったそうでよかったです。赤ちゃんの風邪は長く続くものですよね・・・

胃腸炎が流行ってきているので、風邪と胃腸炎、インフルエンザには気をつけましょうね!!



腹直筋のチェック★


来院するたびに少しずつ改善しているSさんでしたが、今回は本当にびっくりしました!!

なんと、ついに、臍ヘルニア(でべそ)が治ったのです\(^o^)/

いつもであれば、ご飯を食べた後などに臍ヘルニアが出ていたのですが、出ない!!

本当に驚き、うれしかったです!!

しかも、腹直筋離開の改善もみられていました。


13pあった腹直筋離開が、整体を行うことで6pまで改善しました。



腹直筋離開の長さが、6pまで改善。

さらに、腹直筋離開の幅が1.5pまで改善していたのです(^^)v


3pあった腹直筋離開が、整体で1.5pまで改善しました。



本当に驚きの連続でした!!

臍ヘルニア腹直筋離開が共に改善しているのです!!


腹直筋の整体スタート★


お仕事に復帰したSさん。

毎朝、5時起きで仕事で疲れているにもかかわらず、旦那さんと一緒にエクササイズ!!

本当にSさんたちの努力には頭が上がりません。

以前あった腰痛や腹部痛がないため、特別な整体は今回も必要なしでした。

腹筋が働きやすいように、骨盤・背骨・肋骨などを整えて、エクササイズを確認。

やっぱり素晴らしい!!

固定は完璧!!固定すると腹直筋離開はほとんど触れません。

エクササイズの回数・セット数を尋ねると、20回4セットできるようになったと、Sさん。

このまま5セットに突入するんだ、と意気込んでいました!!

固定・エクササイズの方法はほとんど問題なし(^_^)

さらに、エクササイズの質を高めるために、あえて一つだけ提案しました。

エクササイズ中、体を戻す時でも力を入れたままにすること

多くの方は、持ち上げた頭を戻す時に力が一度抜けます。

そこを抜かずに、頭を戻すことでエクササイズの難易度が上がる分、効果が増すのです。

Sさんは7割、力を抜かずにできているのですが、3割程度、力が抜けていました。

そこを改善するように話しました!!

しかし、これは相当レベルの高い要求です。

20回4セット、5セット目でこれを行うことの難しさは、やった人でなくてはわかりません。

Sさんは、相当レベルの高い所まで来ています!!

無理なく、コツコツと行うことで達成できると信じています!(^^)!

これさえできれば、エクササイズは完璧です!!


Sさんへ
Sさんだったら、大丈夫だと思いますが、ここで油断せずに治しましょうね(^^)
エクササイズも完璧に近いので、このまま継続すれば間違いないと思います!!

八木橋

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自宅で簡単にできる腹直筋トレーニングのハンドブック完成!!

お客様からのご要望の多かった腹直筋トレーニングをまとめました!!
(以下は、一部抜粋)

腹直筋離開トレーニング表紙


腹直筋離開トレーニング@ 腹直筋離開トレーニングA


詳しくは、腹直筋トレーニング法のページに掲載中!!




☆キッズスペースを作りました(^^)☆

産後の整体を希望するお子様連れのお客様が
大変多くいらっしゃるようになりました。

そのため、完全個室のキッズスペースを作りました!!

ぜひ、ご活用下さい\(^o^)/

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骨盤ゆがみと腰痛の関係


股関節と腰痛の関係


頸椎と腰痛の関係


坐骨神経痛の整体


坐骨神経痛の整体は筋肉


坐骨神経痛は筋膜の乱れ


腹筋から腰痛がでる?


婦人科の病気と腰痛


腎臓と腰痛の関係


関節の動きが悪いと腰痛


腰痛とインナーマッスル


腰痛と自律神経の関係


筋性腰痛のメカニズム


側弯症


仙腸関節炎


腰椎椎間板症


梨状筋症候群


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ハムストリングスの調整


腓腹筋の調整


背骨の関節調整


腰方形筋の調整


大腰筋の調整


腰部調整は、皮膚も重要


パーキンソン病と腰痛


痛みの記憶による腰痛


腰痛体操は間違い


骨粗鬆症による腰痛


腰痛とサッカーの関係


腰痛とバスケの関係


腰痛とテニスの関係


腰痛と野球の関係


腰痛とマット運動の関係


腰痛とバレーボール


腰痛 ラグビー アメフト




スポーツ




股関節




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重だるさ


(特発性)側弯症


踵骨骨端炎


冷え性


仙腸関節炎


神経障害性疼痛


肋間神経痛


呼吸の調整


肺がん手術後の痛み

(背中・胸)


ぎっくり背中


ぎっくり脇腹


脳腫瘍・小脳腫瘍の手術後

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など


脳梗塞・脳出血後の後遺症

@手足の緊張が高まった

A痛みが生じている

B脚が不安定になった

C力が入りにくくなった
など